Terapia manual vs. ejercicio: falsa rivalidad
La evidencia muestra que son complementarias. Cuándo usar cada herramienta y cómo combinarlas en un plan coherente.
E
El debate entre terapia manual y ejercicio es viejo e innecesario: los efectos de la terapia manual son mayormente neurofisiológicos y transitorios, ideales como "puerta de entrada" al movimiento.
Un plan integrado
Usa la terapia manual para reducir dolor y ganar ventana terapéutica; usa el ejercicio para consolidar esos logros. Ninguna de las dos, sola, sostiene resultados a largo plazo.
